我有段时间熬夜薅羊毛也会早些，连续跑步一星期明显好转的，多了不说十几二十分钟很容易的，方法可能不是对谁都有用，反正我只要跑步就管用，甚至当天就有效果，跑步累一身汗，晚上还能累一身汗，当然如果你想偷懒也有办法啊，男人爽不就那几秒么？只要你没有心理压力其实无所谓啊，买几个女用玩具啊，让你老婆先爽了，你再爽不就行了么？如果你没买过。这种造型的你去买一个，拼多多 四五十块钱就够了，不满意你来找我