21年12月份的时候，腰突疼的在床上趴了10天。从那以后，一直睡硬板床，但是腰疼越来越厉害，有时候早上起床，脚都是麻的。
今年国补狠心花了4000+买床垫，睡上之后能明显感觉腰有支撑，放松了。

最近脚不麻，腰也不疼了。选的是那种有腰部支撑的床垫，上面还加了10公分的马尾垫。
床垫我是选了那种可以100天试睡的，选了3个床垫吧，选了一个最舒服的。所以我这也没法推荐，每个人都不一样。
但是如果腰疼一直不舒服，可以试试换个腰部有支撑的，之前硬板床治腰疼，我感觉没有太多的科学道理，应该是老一辈的经验。